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《2》有茶友来问，晚上喝茶，会不会失眠。不禁莞尔。这其实是个老生常谈的问题了。会失眠的人，或者是担心失眠的人，总会疑心，喝茶会令人失眠。但其实，喝茶并不会。以村姑陈为例，喝茶不但不会失眠，还可以助眠。连咖啡都无法让我失眠。困意袭来的时候，两杯咖啡都挡不住侵袭而入的周公，瞬间就投降了。所以，失眠和不会失眠，跟每个人的体质有关系，跟喝茶喝咖啡，都没关系。调节好了体质与心态，在任何时候，都可以喝茶，可以喝咖啡，不必担心失眠。但是，有人会因为水喝多了，频繁上厕所，而影响睡眠。故而，喝茶的时间选择，就很重要。不可以太晚。正常喝到晚上10点钟，就可以停止了，回家休息一下，洗个澡，听听音乐，定定神，便可以准备入睡。若是太晚，喝到11点，甚至更晚，喝到12点，那身体的代谢会让你在凌晨频繁起夜，这才会真正的影响到睡眠。有一些浅眠的人，起来一次两次之后，就不再能入睡了。自此睁眼到天明。兴许，元稹就是这样因为喝多了酒频繁起夜而浅眠的人吧。否则，怎么会写下“唯将终夜长开眼，报答平生未展眉”的句子呢。图片
《3》在六大茶类里，喝了不会失眠，并且还有助眠效果的，是白茶。在各位专家学者发表在官方刊物上的各种论文里，都可以看到这些经过实验得出来的数据与结论：白茶有三防与三抗的效果。其中，三抗中的最后一抗，就是抗失眠。缘故嘛，自然是白茶当中有一些物质，可以抵抗失眠因子，并且，生成助眠物质。具体的详细论述，列位看官可以移步知网，一搜便知。在这里，村姑陈就不再搬运资料了。总之，关于喝茶会导致失眠，其实是一个较为古老的话题，这些年来，已经渐渐少人提及了。毕竟，失眠属于精神学上的范畴，而茶，只是在不经意中，背上了这只黑锅。关于这个问题，吴博士有他的一套解决方法。睡不着的时候，用眼霜的按摩棒，去按摩手上的几个穴位，或者眼部肝经的几个穴位，慢慢就可以入睡了。喜欢喝茶的茶友，如果按心失眠，不妨学一学这个小妙招。如此，不但可以喝到自己心仪的好茶，还可以避开失眠的困扰，岂不是一举多得？漫漫长夜，切勿独享。人困于夜而醒于晨，才是健康之道。就把黑夜留给晨辰，把睡眠留给自己吧。第二天起来，精精神神地喝上一杯新压的春寿眉饼桂兰渚，在花香荡漾里，醒神静心，开启一天的美好，岂不更妙？图片
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第16篇：2025年的清明白牡丹，注定是个传奇
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第7篇：今日采茶的副线，寻找野猪
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第5篇：恰逢有机茶园年检，有机茶它是如何被审批的？
第4篇：今日春分，春阳融冰，适宜采茶
第3篇：采白毫银针的季节，实在太冷了~
第2篇：今年，高等级的白毫银针能采几天？
第1篇：好消息，太姥山据说要采茶了
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